Top-8 tooteid kõigi testosteroon meestel

Toit on kohati tegu on hullem apteek vitamiine ja ravimeid. See on tõestatud korduvate uuringutega teadlased.

Hiljuti spetsialistid on saanud uut teavet, mis puudutavad tooteid, mis on kasulik meestele. Teadlased käigus viia läbi eksperiment teada, millised toidud aitavad parandada koguses testosterooni. Hormoon mängib olulist rolli komplekti lihasmassi, seksuaalse võimeid. Ka see on positiivne mõju luu kude.

Top tooteid, et suurendada testosterooni

Toit
  1. Austrid
  2. Mereannid viib muu hulgas sisu tsink. Keemiline aine parandab sperma kvaliteeti ja seksuaalse funktsiooni. Meeste jaoks ohtlik puudus tsink. Puudus aine ähvardab seksuaalne düsfunktsioon ja vähendatud hulgal testosterooni.

  3. Ingver
  4. Uuringute kohaselt, ingver toidus suurendab mehelikku potentsi. Kui seda tarbida iga päev, kogus hormooni tõusu 17-18%. Ingverijuurt saab lisada värskelt pressitud mahlad, salatid või tee.

  5. Sojapiim
  6. Toode on rikas D-vitamiini, mis aitab säilitada normaalse hulga testosterooni organismis. Mitte vähem kasutatav taimne piim välja mandli -, lina-või soja. Suurtes kogustes D-vitamiini leidub ja shiitake seened.

  7. Lehtköögiviljad rohelised
  8. Rohelised lehtköögiviljad on täis magneesiumi. Mikroelementide leevendab pingeid ja seejuures on positiivne mõju meeste suguvõimele. Harjutama ennast iga päev süüa suure kausi salatit, mille raames on kõik lehed rohelised: kapsas kapsas, jääsalat, võõrkapsasalat, spinat, petersell, koriander.

  9. Kalaõli ja rasvastest kaladest
  10. Sellised toiduained on rikkad küllastumata rasvhapetega Omega-3. Nad mitte ainult parandab tervist südame ja veresoonte, kuid kaasa käsitöö meessuguhormooni. Eriti kasulik, heeringas, moiva, sardiinid,lõhe või makrell.

  11. Sibul
  12. Taimsed ka positiivselt mõjub südant ja veresooni. Pealegi, see parandab suguvõimele.

    Kui lõhn ajab sibul, saab seda kasutada marineeritud kujul.

  13. Granaat
  14. Puu on rikas antioksüdantide. Ta parandab toimimise südame ja aitab vähendada stressi mõju. Lisaks on granaatõun aitab testosterooni tootmist 24%.

  15. Oliiviõli
  16. Kasulik õli rafineerimata ja külmpressitud. Siis on see rohkem säilitab nende omadused. Selline toode, mis parandab üldist tervist, eelkõige parandab reproduktiivse süsteemi.

Kasulikud omadused meeste tervisele toiduainetest tõestatud eksperdid. Et mõju on olnud positiivne, on oluline tarbida neid regulaarselt ja seejuures mitte unustada, tervislikest eluviisidest ja füüsiline aktiivsus, mis on ka väga hästi aitab testosterooni tootmist. Siis on positiivne mõju ei sunni ennast peab oodata.